Acceptance and Commitment Therapy

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je veerkrachtiger te worden. Daarnaast helpt ACT je om bewust te leven. Door je te leren omgaan met nare gevoelens en negatieve gedachten (acceptance) en je te richten op wat echt belangrijk voor je is (commitment).

ACT is een praktisch ingestelde behandeling. Je krijgt aan de hand van oefeningen concrete tools van je behandelaar om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt en hoe jij je kunt richten op wat je belangrijk vindt in het leven.